کتاب تمرین نیروی حال
کتاب "تمرین نیروی حال" نوشته فردریک دلافیه است که در آن به معرفی مفاهیم اصلی و تکنیک‌های تمرین نیروی حال پرداخته است.
نیروی حال به مجموعه‌ای از تمرینات شامل برنامه‌ریزی تمرینی، اجرای تمرینات با وزن بدن یا وزن‌های آزاد و تمرینات کار با دستگاه‌های ورزشی گفته می‌شود که هدف آن تقویت عضلات و بهبود عملکرد فیزیکی است.
در این کتاب، نویسنده با بیان مفاهیم اساسی نیروی حال، به شیوه‌های مختلف تمرین نیروی حال، تغذیه مناسب و مسائل مرتبط با صحت و سلامتی پرداخته است. همچنین، نویسنده در کتاب به اهمیت استفاده از تمرین نیروی حال برای بهبود عملکرد و کیفیت زندگی اشاره کرده است.
در نهایت، کتاب "تمرین نیروی حال" به عنوان یک راهنمای جامع و کامل برای تمرین نیروی حال برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد و سلامتی خود هستند، مفید واقع می‌شود.